Vindecarea ochilor

Cum ne putem vindeca singuri

Vindecarea ochilor

Mesajde mszavai » Mar, Aug 29 2006 1:49 am

De la atata stat in fata computerului :computer ochii au inceput sa-mi dea semne de oboseala. La sfatul unui prieten am inceput de cateva luni sa fac stand in cap in fiecare seara inainte de culcare. Nu am stiut, insa statul pe cap este considerat regele asanelor.

Regula de aur la aceasta asana este de a sta la orizontala tot atat cat ati stat si pe cap, iar exercitiul sa nu depaseasca mai mult de 12 minute. Eu reusesc sa stau in cap cam 4-6 min dupa care stau intinsa la orizontala.

Beneficiile standului in cap: realinierea organelor interne, realinierea sistemului osos, decomprimarea coloanei vertebrale, imbunatatirea sistemului circulator, limfatic si digestiv, drenarea sinusurilor, drenarea limfei (are tendinta sa stagneze in zona din crestetul capului, de aici si presiunea si durerile de cap), reducerea edemului periferic (drenarea fluidelor acumulate in picioare), deasemenea intareste muschii bratelor si muschii centrali de sustinere ai corpului, imbunatateste echilibrul, memoria, vederea, auzul, irigarea dintilor si a gingiilor, imbunatateste circulatia periferica, reduce stresul prin drenarea glandelor adrenale, detoxifiaza si relaxeaza intregul organism.

Mai multe detalii gasiti aici.


Imagine


10 motive ca sa stai in cap

Sursa: https://viataverdeviu.ro/

Poate pentru unii statul in cap suna ca o activitate acrobatica, periculoasa si iesita din sfera sigurantei. Insa, facuta "cu cap ", aceasta pozitie poate avea beneficii minunate pentru sanatate, frumusete si nu numai. Statul pe cap (Sirsasana) este deseori denumita regina pozitiilor yoga pentru ca aduce numeroase beneficii.

Iata 11 motive pentru care ar trebui sa practici statul in cap.
Iti imbunatateste puterea de concentrare

Ori de cate ori te intorci cu capul in jos, creste circulatia catre creier. Acest lucru ajuta puterea de concentrare, atentia si functionarea mentala in general, ajutandu-te sa ai o minte mai limpede si mai ascutita.

Reduce stresul

Puterea de concentrare si atentia necesare pentru exersarea statului pe cap te fac sa-ti dezvolti autocontrolul, ceea ce este extrem de util, mai ales pentru cei ce au sentimente de anxietate, stres, teama sau alte griji.

Intareste umerii si bratele

Statul pe cap necesita putere in umeri, brate si spate, pentru a sprijini greutatea intregului corp, capul ar trebui sa suporte doar o foarte mica parte din greutatea corpului. Practica aceasta postura daca vrei sa-ti intaresti musculatura in aceste zone.

Reduce retentia de lichide

Retentia fluidelor si picioarele umflate se intampla atunci cand petreci mult timp stand pe scaun sau in picioare. Pozitiile care te fac sa stai cu picioarele in sus fac aceste efecte reversibile prin inversarea corpului, stimuland astfel circulatia fluidelor si a toxinelor adunate la nivelul picioarelor si a talpilor.

Consolideaza centrul de greutate

Mentinerea centrului de greutate este cerinta cea mai importanta pentru exersarea statului in cap, pentru ca este ceea ce-ti permite sa pastrezi postura, atat pentru a lua pozitia, cat si pentru a-ti mentine echilibrul. Exersarea acestei pozitii iti va intari abdomenul si spatele foarte mult, iar pastrarea centrului de greutate te face mai rezistent si scade sansele de ranire.

Este un lifting facial gratis

Cand practici statul in cap, nutrientii proaspeti, sangele si oxigenul, vin toate catre fata, oferind acea aura de yoghin. Fiind cu capul in jos, fata sta in alte directii decat cea normala, ceea ce te face sa beneficiezi de un lifting natural.

Imbunatateste circulatia sangelui

Pentru ca inima este pozitionata mai jos de nivelul capului, aceasta trebuie sa pompeze sange mai puternic in sus catre creier. Cand practicam statul pe cap, inima ta face o pauza.

Imbunatateste digestia

Statul in cap este benefic pentru digestie, pentru ca stimuleaza glanda pituitara, responsabila partial de sistemul digestiv. Statul cu capul in jos ajuta si la deblocarea unor acumulari de substante in corp, sau gaze si imbunatateste circulatia catre toate organele digestive.

Te face mai fericit

Statul in cap te poate face mai fericit, pentru ca stimularea circulatiei sangelui catre creier are un efect de calmare si energizare asupra corpului. Statul in cap poate curata si detoxifica glandele suprarenale, eliminand depresia si contribuind la o energie mai pozitiva.

Iti da curaj

Statul in cap iti da curaj pentru ca trebuie sa-ti infrangi teama de a sta cu capul in jos, de a cadea si a pierde controlul. Postura este destul de dificila si cere multa practica pana reusesti sa o faci. Dupa atat de mult efort fizic si emotional, cand reusesti sa faci postura, sentimentul este incredibil.

Atentie, pentru cei care nu au nici un fel de experienta, cautati persoane care sa va ajute si sa va asiste la inceput in acest proces.


Sursa: http://www.thealternativedaily.com
Avatar utilizator
mszavai
Site Admin
 
Mesaje: 327
Membru din: Mar, Iul 12 2005 1:38 am

Sindromul Ochiului Uscat

Mesajde mszavai » Mie, Apr 28 2021 1:49 am


Glandele Meibomius - stratul uleios extern al ochiului



CE ESTE SINDROMUL OCHIULUI USCAT?

Lacrimile sunt indispensabile pentru starea de sanatate a ochilor nostri si pentru o vedere clara. Ele au rol de umidificare si lubrifiere a suprafetei oculare, protejandu-ne de particule straine sau chiar de microbi care ar putea cauza infectii. Filmul lacrimal normal este format din trei straturi:

  • extern – uleios – aflat in contact cu aerul si produs de niste glande specializate situate in grosimea pleoapelor (glandele Meibomius)
  • mijlociu – apos – secretat de glanda lacrimala
  • intern – mucos – cel care inveleste practic globul ocular, mai exact: corneea si conjunctiva. El este produs de glande situate in numar mare la nivelul conjunctivei (foita mucoasa, bogata in vase de sange care imbraca partea alba a ochiului si interiorul pleoapelor).

Lacrimile au o compozitie chimica complexa (aminoacizi, grasimi, minerale, zaharuri) si sunt secretate in permanenta la un nivel de baza sau in cantitate mai mare ca raspuns la factori iritanti (corpi straini, fum, traumatisme, infectii) sau stimuli psihologici puternici (stres).

Orice modificare a unuia sau mai multor componente ale filmului lacrimal declanseaza o serie de simptome pe care le reunim sub denumirea de sindrom de ochi uscat.


MOTIVE PENTRU CARE PUTEM SUFERI DE OCHI USCATI

Atunci cand avem ochii uscati, fie avem un deficit cantitativ al lacrimilor, glanda lacrimala producand o cantitate prea mica de lacrimi, fie lacrimile sunt produse in cantitate suficienta, insa ele se evapora mult prea repede de pe suprafata ochiului.

In primul caz termenul pe care il folosim de obicei este acela de Sindrom Sjogren. Acesta denumeste o boala autoimuna in care este afectata secretia mai multor glande exocrine din corp (lacrimale, salivare, digestive) si se poate asocia cu alte boli autoimune precum lupus eritemoatos sau spondilita anchilozanta.

Secretia glandei lacrimale poate fi redusa din alte cauze precum:

  • inflamatii;
  • tumori;
  • traumatisme;
  • in urma unei interventii chirurgicale;
  • dupa iradiere;
  • medicamentos.

A doua categorie include situatiile in care ne confruntam cu o evaporare excesiva a lacrimilor din cauza faptului ca stratul extern, uleios, al filmului lacrimal este produs in cantitate redusa. Acest fenomen apare atunci cand exista o inflamatie sau un alt factor care perturba activitatea glandelor Meibomius (traumatisme, arsuri ale marginii pleoapelor), care produc componenta uleioasa a filmului lacrimal.

Putem intalni de asemenea sindromul de ochi uscat in situatii in care suprafata oculara este expusa un timp indelungat, nefiind acoperita corespunzator de pleoape. Aceasta se poate intampla in:

  • boli ale tiroidei in care globii oculari proemina de la nivelul orbitei (exoftalmie) si apare inchiderea deficitara a fantei palpebrale;
  • boli neurologice (pareze) care afecteaza miscarile pleoapelor;
  • modificari ale pozitiei pleoapelor in raport cu globul ocular (marginea pleoapelor este intoarsa in afara – ectropion) care de multe ori pot genera forme severe de ochi uscat ce necesita corectare chirurgicala.


CUM STIM CA SUFERIM DE SINDROMUL OCHIULUI USCAT?

Va puteti gandi ca suferiti de ochi uscati daca:

  • simtiti intepaturi sau senzatie de arsura la nivelul ochilor;
  • aveti adesea senzatia de nisip sau praf in ochi;
  • episoade de lacrimare excesiva alterneaza cu perioade in care ochii sunt foarte uscati;
  • va treziti adesea dimineata cu o secretie vascosa la nivelul pleoapelor;
  • resimtiti durere oculara asociata cu ochi rosii, sensibili la lumina sau la curenti de aer;
  • aveti momente in care vederea se incetoseaza si nu se clarifica decat daca clipiti des;
  • va puteti simti pleoapele grele;
  • nu mai tolerati lentilele de contact pe care le foloseati in mod uzual sau sunteti nevoiti sa le scoateti dupa o perioada scurta de timp;
  • nu mai tolerati lucrul indelungat in fata calculatorului, cititul sau orice activitate care presupune o focalizare sustinuta a privirii;
    suferiti frecvent de oboseala oculara.

Daca recunoasteti unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus, este recomandat sa faceti un consult oftalmologic in urma caruia medicul va stabili diagnosticul si va va recomanda tratamentul care vi se potriveste.

Mare parte dintre simptomele descrise mai sus sunt cauzate de inflamatia care apare mai devreme sau mai tarziu in toate cazurile de sindrom de ochi uscat. Ea determina dureri oculare, fotofobie (sensibilitate la lumina), eroziuni sau chiar ulceratii la nivelul corneei care se pot vindeca cu cicatrici ce afecteaza permanent vederea. Atunci cand apar aceste manifestari in cazul unei persoane cu ochi uscat, vorbim de keratoconjunctivita sicca, o boala care netratata la timp poate duce la complicatii grave.


Sursa: https://www.amaoptimex.ro/
Avatar utilizator
mszavai
Site Admin
 
Mesaje: 327
Membru din: Mar, Iul 12 2005 1:38 am

Dispozitive de masaj cu caldura si vibratii

Mesajde mszavai » Lun, Ian 16 2023 8:00 am

Sunt fericita ca am gasit in sfarsit o solutie extrem de eficienta si deosebit de simpla oferita de Medicina Traditionala Chineza pentru problema cronica a ochilor uscati, asa-zisul 'sindrom' - rezultat direct al factorilor de stres ce au atins un nivel extrem!


Imagine

Dispozitivul de masaj ocular cu caldura si vibratii produs de firma YouthLab se incalzeste pana la 42°C, stimuland astfel secretia Glandelor Meibomius. In acelasi timp produce o microvibratie de 12000 rpm. Astfel este stimultata circulatia sanguina si limfatica, oxigenarea tesuturilor si productia de colagen. Este recomandat sa se foloseasca 3-4 minute dimineata si seara.

Recomand si dispozitivul de masaj facial, care de asemenea se incalzeste pana la 42°C si produce o microvibratie de 8000 rpm.

Imagine




Din pacate, toate dispozitivele de acest gen includ si lumina pe baza de LED (rosie si albastra), promovandu-se astfel ca lumina de tip LED este 'vindecatoare'. Cu toate acestea este cunoscut faptul ca, dintre toate luminile artificiale folosite in prezent, lumina de tip LED este cea mai detrimentala sanatatii!


*** Dispozitivele de masaj YouthLab au optiunea de a fi folosite fara lumina.




Imagine

Acesta este un alt dispozitiv de masaj ocular pe care il recomand. Are avantajul ca vibratia este automata si nu pe baza de senzor ca la dispozitivul YouthLab. Insa nu are optiunea de a fi folosit fara lumina LED.

Asadar, eu il folosesc cu o banda izolatoare electrica neagra aplicata peste fanta care emite lumina. Metoda aceasta o aplic la multe dintre dispozitivele cu lumina LED.

Ca lumina ambientala folosesc lampi de sare (sarea emite ioni negativi) de diferite feluri si forme artistice, inclusiv sub forma de aplice.





SECRETIA GLANDELOR MEIBOMIUS




Se poate face o comparatie cu monstruozitatea oferita ca 'solutie' de 'medicina moderna'


Avatar utilizator
mszavai
Site Admin
 
Mesaje: 327
Membru din: Mar, Iul 12 2005 1:38 am


Înapoi la Vindecare

Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 7 vizitatori

cron